ТВОРОЖНАЯ ЗАПЕКАНКА
Творог обезжиренный или малой жирности до 5 % 250 гр. 1 яйцо. 1-2 яблока. Щепотку корицы.
Творог разминаем хорошо вилкой, добавляем яйцо. Хорошо вымешиваем всю массу. Выкладываем в жаропрочную форму, сверху выкладываем нарезанные дольки яблок. Посыпаем корицей. Выпекаем в нагретой до 200 градусов духовке примерно 30минут.

Сырники
Творог (разрешённый 5 % )500 гр;
яблоки 2 шт;
яйцо 1 шт;
корица ;
щепотка соли.
Творог протереть через сито , добавить очищенные яблоки , натёртые на тёрку , соль , корицу , белок яйца. Сформировать сырники ...уложить их на противень , усланный пергаментом..Каждый сырник смазать желтком , взбитым с маленьким количеством воды. И в духовку ..пусть румянятся.
Ужинаю я такими сырниками с коктейлем из кефира и цитрусовых , взбитых блендером....

вот что пишут
Хоть по строгим правилам ситсемы на ужин яйца ни с чем не сочетаются, но иногда допускается их такое сочетание с творогом ДЛЯ СВЯЗКИ. Но не стоит увлекаться.

Яблочки запеченные с творогом.
В яблоках вырезать серединку. Творог размять вилочкой до однородной массы( если творог зернистый) выложить в яблочки, завернуть яблочки в фольгу и в духовку, минут через 15 можно фольгу раскрыть что бы получились "золотые " яблочки. Только творога много не ложите, иначе вытечет и будет невкусно.

Для молочка и овощи можешь запечь в перце например

Таня, спасибо
я протупила что-то и купила гранат, а его в списках не вижу, придется утром трескать.
Пойду творог месить, пока 7 часов не настало

ОБ - 100 см (90 вряд ли бует, но помечтаю0
ОТ - 75 см (знаю что может быть 63-65)
ОЖ - 85 см (живот нам не нать )
ОГ - 90 см (к нему претензий не имею )

Часов :)))))

Сижу, обедаю рисом в соевом соусе Так вкукснааа!

пишут, что можно, но не увлекаться...

йогуром натуральным или кефиром

тоже самое, что и дальше...

а вот у меня ужин прошел в 7 часов. мне мандаринку теперь нельзя, да?

я бы не стала

лучше винца с сыром хряпни

эх ты! что-то ты не подготовлено подошла к такому сурьезному делу :))

а я была в шоке, когда Андрей влез в мои джинсы и застегнул их!!!! (у него вес 105 кг)

А, ну я пока ещё не до конца вникла... вот само собой так и получается

завтрак-1 сосиску с кусочком хлеба,половинку помидора соленого, 3 оливки,1 апельсиновый маффин, половину апельсина, чай с молоком и конфеткой шоколадной
обед-макароны с сыром( в микроволновке просто разогрела), стакан молока, 1 киви чай потом без ничего
ужин -Гречка под овощным облаком , чай без ничего

Завтрак - два бутера вкуснющих из черного хлеба, один с запеченной шейкой и второй с салями, чай со сгущенкой .
Обед - пропустила. (кухню заказывала и фартук кафельный к ней )
Ужин - кусок языка отварного, пью чай фруктовый...

Завтра на завтрак картошки нажарю))................. с колбаскй.....нет.... с икрой буду есть и со сметанкой.......

а если у меня вина нет, мне сыр нельзя с чаем например?