|
Система "минус 60" Миримановой
|
|
| ЛеАнНа | Дата: Среда, 19.01.2011, 16:00 | Сообщение # 261 |
 Елена
Группа: Модераторы
Сообщений: 12285
Статус: Offline
| Quote (Kontik) а так как я его поднимаю всегда чаем с сахаром, мне здесь не место ой... а я тоже с сахаром всё пью.... и чего делать?
|
| |
| |
| Надежда | Дата: Среда, 19.01.2011, 16:18 | Сообщение # 262 |
 Надежда
Группа: Друзья
Сообщений: 10058
Статус: Offline
| Quote (ЛеАнНа) ой... а я тоже с сахаром всё пью.... и чего делать?
Пейте с коричневым сахаром: в одном кусочке коричневого на целых 3 калории меньше, чем в 1 кусочке белого. Эт я высчитывала, когда худела 
....счастье всегда найдет дорогу обратно.....
|
| |
| |
| Kontik | Дата: Среда, 19.01.2011, 16:21 | Сообщение # 263 |
 ТАТЬЯНА (Хозяйка сайта)
Группа: Администраторы
Сообщений: 6240
Статус: Offline
| Quote (ЛеАнНа) ой... а я тоже с сахаром всё пью.... и чего делать?
Вообще написано, что до 12 сахар, я так и делала.1-2 раза пила чай с черносливом.Я писала, когда какой пью.Чернослив 4-5 шт в день можно , если несладкий не можешь.
Я же тебя всегда спрашивала, что пьешь. 
Если Вы хотите, чтобы жизнь улыбалась Вам, подарите ей сначала своё хорошее настроение.
|
| |
| |
| ЛеАнНа | Дата: Среда, 19.01.2011, 16:28 | Сообщение # 264 |
|
Елена
Группа: Модераторы
Сообщений: 12285
Статус: Offline
| Quote (Kontik) Я же тебя всегда спрашивала, что пьешь так я потом и писала  вощем не знаю прям....
|
| |
| |
| ЛеАнНа | Дата: Среда, 19.01.2011, 16:29 | Сообщение # 265 |
|
Елена
Группа: Модераторы
Сообщений: 12285
Статус: Offline
| Quote (Nadeжda) Пейте с коричневым сахаром: в одном кусочке коричневого на целых 3 калории меньше, чем в 1 кусочке белого. Эт я высчитывала, когда худела так тут вроде как каллории не считаются...
|
| |
| |
| Бабайка | Дата: Среда, 19.01.2011, 16:41 | Сообщение # 266 |
 Анастасия
Группа: Друзья
Сообщений: 5296
Статус: Offline
| Я с вами!!!! У меня минус 2 кг за неделю...... похоже, что это вода....но чувствую себя приятнее
|
| |
| |
| ЛеАнНа | Дата: Среда, 19.01.2011, 16:43 | Сообщение # 267 |
|
Елена
Группа: Модераторы
Сообщений: 12285
Статус: Offline
| Ничего не понимаю.... чего вы так все худеете стремительно, а я еле ползу... может КД действуют пока?(((
|
| |
| |
| ЛеАнНа | Дата: Среда, 19.01.2011, 16:44 | Сообщение # 268 |
|
Елена
Группа: Модераторы
Сообщений: 12285
Статус: Offline
| Quote (Бабайка) У меня минус 2 кг за неделю А в линейке 3 написала
|
| |
| |
| Siama | Дата: Среда, 19.01.2011, 16:47 | Сообщение # 269 |
 Мария
Группа: Проверенные
Сообщений: 1655
Статус: Offline
| Quote (ЛеАнНа) так тут вроде как каллории не считаются...
не считаются, но вся фишка в том, что сахаром ты не злоупотребляешь
я с прошлого раза смутно помню, что нельзя сладкое после жирного. потому что углеводы мешают усвонию жира...или что-то в этом роде.
Так что если тебе невмоготу, то лучше этот сладкий чай попить чрез часик-полтора
А еще как вариант - зеленый фруктовый чай, я Гринфилд с ананасом пью, вкусненько 
Переступая черту, не обязательно быть несчастной. Наслаждайся...)
|
| |
| |
| Kontik | Дата: Среда, 19.01.2011, 16:50 | Сообщение # 270 |
|
ТАТЬЯНА (Хозяйка сайта)
Группа: Администраторы
Сообщений: 6240
Статус: Offline
| Quote (Siama) А еще как вариант - зеленый фруктовый чай, я Гринфилд с ананасом пью, вкусненько
а я вообще не пила кроме как утром с конфеткой но без сахара-вот и результат.я не пью его просто вообще никогда сладким
а вообще чтобы худеть надо есть а не голодать
и кд конечно тоже влияют
Если Вы хотите, чтобы жизнь улыбалась Вам, подарите ей сначала своё хорошее настроение.
|
| |
| |
| Siama | Дата: Четверг, 20.01.2011, 14:37 | Сообщение # 271 |
|
Мария
Группа: Проверенные
Сообщений: 1655
Статус: Offline
| сегодня завтрак - два бутера (хлебцы+масло+сыр), кукурузные палочки (не смогла удержаться объела ребенка немного, так вкусно они пахнут), чай с сахаром
обед - макароны с сыром, мандарины, чай без сахара
ужин - курица в горшочке (филе мелко нарезала, немного соевого соуса, соль), чай несладкий
Переступая черту, не обязательно быть несчастной. Наслаждайся...)
|
| |
| |
| Бабайка | Дата: Четверг, 20.01.2011, 18:04 | Сообщение # 272 |
|
Анастасия
Группа: Друзья
Сообщений: 5296
Статус: Offline
| Завтрак до 12 часов в два захода - два бутера с кавбасой и чаем со смородиной, кусок "Праги" с кофе.
Обед поздний - рис с морковкой из мульти и творог с чесноком и сметаной.
Ужин -пока ничего не хочется.....может быть яблочко съем.
|
| |
| |
| ЛеАнНа | Дата: Пятница, 21.01.2011, 07:14 | Сообщение # 273 |
|
Елена
Группа: Модераторы
Сообщений: 12285
Статус: Offline
| Тэкс.... взвесилась... 75,2
|
| |
| |
| Siama | Дата: Пятница, 21.01.2011, 19:11 | Сообщение # 274 |
|
Мария
Группа: Проверенные
Сообщений: 1655
Статус: Offline
| отчитывюсь
на завтрак чай с сушками, конфетка
обед - гречка с двумя сосисками. чай несладкий. мандарины
ужин курица в горшочке, чай между обедом и ужином предательски сожрла пол-яблока  утром взвесилась - 60,2
Переступая черту, не обязательно быть несчастной. Наслаждайся...)
|
| |
| |
| Siama | Дата: Пятница, 21.01.2011, 19:13 | Сообщение # 275 |
|
Мария
Группа: Проверенные
Сообщений: 1655
Статус: Offline
| а я тут на миримановском форум зависла, читаю поччему вес стоит, много интересного
Переступая черту, не обязательно быть несчастной. Наслаждайся...)
|
| |
| |
| Бабайка | Дата: Пятница, 21.01.2011, 21:11 | Сообщение # 276 |
|
Анастасия
Группа: Друзья
Сообщений: 5296
Статус: Offline
| Сиамкин, напиши тут почему он может стоять вкратце....
|
| |
| |
| Siama | Дата: Пятница, 21.01.2011, 21:15 | Сообщение # 277 |
|
Мария
Группа: Проверенные
Сообщений: 1655
Статус: Offline
| Бабася, не поверишь...потому что мало жрешь
типа организм думает, что началась война и неизвестно когда ему еще в следущий раз повезет с едой, и жир не тратит, а запасает наоборот щас натаскаю чего-нибудь...но вообще сколько там читаю, многих новеньких тычут носом, что мало едят. неравнозначно
Переступая черту, не обязательно быть несчастной. Наслаждайся...)
|
| |
| |
| Siama | Дата: Пятница, 21.01.2011, 21:18 | Сообщение # 278 |
|
Мария
Группа: Проверенные
Сообщений: 1655
Статус: Offline
| Почему ужин 2 яблока+кефир это плохо?сколько раз уже писали - 2 яблока это не ужин.
Йогурт+яблоко - это тоже не ужин... Чтобы вес шел вниз нужно усиливать ужины.
Урезание завтрака не приводит ни к чему хорошему, т.к. всю поступившую до обеда пищу организм перерабатывает в энергию.
А начиная с обеда начинает откладывать про запас.
суточный биоритм жирового обмена:
максимум расщепления жира – с 7-00 до 9-00;
максимум накопления жира – с 18-00 до 21-00;
"точка перехода" – с 13-00 до 14-00.Так что ограничение по жиру и сладкому во 2 половине дня толкает организм на переработку внутреннего запаса жира. И именно во второй половине дня начинаются "похудательные" процессы. Что же вы делаете? Как раз тогда, когда организм решает, "где бы взять 100 гр жира на переваривание - с талии или с бедер?", вы ограничиваете ужины (заметьте, по системе и так практически обезжиренные) и организм думает: "ага, война, значит, голод, ну тогда я тратить тоже ничего не буду, обойдусь". И начинается замедление обмена веществ. (т.е. меньше едим - меньше вырабатываем энергию) так называемое "плато", организм учится обходиться малым.Поэтому, самое основное - убедить организм, что его досыта покормят в определенное время. Не дадите ему на ужин жира или углеводов, а дадите нормальный объем системной еды - он начнет искать все это во внутренних резервах. А именно это вам и нужно. Еще и это немаловажно учитывать.
Это – месячный биоритм:
максимальное расщепление жира – 7-12 день цикла;
максимальное накопление – 22-26 день цикла;
"точка перехода" – 14-15 день цикла. успеха вам!
Переступая черту, не обязательно быть несчастной. Наслаждайся...)
Сообщение отредактировал Siama - Пятница, 21.01.2011, 21:19 |
| |
| |
| Бабайка | Дата: Пятница, 21.01.2011, 21:27 | Сообщение # 279 |
|
Анастасия
Группа: Друзья
Сообщений: 5296
Статус: Offline
| Quote (Siama) не поверишь...потому что мало жрешь
Черт......... я обедаю поздно....ужинать ваще не хочу.... пойду сыр отрежу.... а то купила себе винишко, сижу высасываю бутылочку в одиночестве.... Кстати по поводу маложирного сыра к вину, я моцареллу трескаю   Если чичас прийдет кто нить и скажет, что моцареллу низзя............. плюну нафик на все диеты....буду толстая и добрая... З. - два бутера с колбаской и чай со смородиновым вареньем.
О.- 4 ролла, 3 суши, салат из кальмаров, пепси лайт.
|
| |
| |
| Siama | Дата: Пятница, 21.01.2011, 21:30 | Сообщение # 280 |
|
Мария
Группа: Проверенные
Сообщений: 1655
Статус: Offline
| Quote (Бабайка) пепси лайт.
не хочу тебя огорчать, но её нельзя 
не хочу быть последним подонком, поэтому про моцареллу промолчу и вот там тебе бы сказали, что очень скудный обед
и что вовремя надо есть. поздние обеды никто не одобряет....говорят, что вроде как будешь худеть, но медленнее
а я сама в районе 7 ужинаю....
Переступая черту, не обязательно быть несчастной. Наслаждайся...)
Сообщение отредактировал Siama - Пятница, 21.01.2011, 21:32 |
| |
| |
Главная 
