Система "минус 60" Миримановой

Kontik

Дата: Среда, 13.04.2011, 11:01 | Сообщение # 661

ТАТЬЯНА (Хозяйка сайта)

Группа: Администраторы

Сообщений: 6240

Статус: Offline

Сиама, а просто в шоке. Какая ты молодец. А я бросила и даже на весы не встаю и линейку убрала wacko

Если Вы хотите, чтобы жизнь улыбалась Вам, подарите ей сначала своё хорошее настроение.

А-нюта

Дата: Пятница, 15.04.2011, 21:54 | Сообщение # 662

А-нюта

Группа: Проверенные

Сообщений: 2371

Статус: Offline

Сиамочка, умничка ты наша! Я тобой горжусь!!!!!!!!!

Siama

Дата: Суббота, 16.04.2011, 07:04 | Сообщение # 663

Мария

Группа: Проверенные

Сообщений: 1655

Статус: Offline

Девочки, спасибо вам большое! Если честно, без вас бы я этим не занялась даже smile

Сейчас я уже тоже не так жестко придерживаюсь как сначала, иногда (правда редко) могу напакостить, если какой-нибудь праздник)))
ну вот сегодня утром 55.1 было, посмотрим как завтра будет)

Переступая черту, не обязательно быть несчастной. Наслаждайся...)

LASTO4KA

Дата: Воскресенье, 17.04.2011, 21:55 | Сообщение # 664

IRINA

Группа: Проверенные

Сообщений: 782

Статус: Offline

приветик,у меня вес стоит а обьёмы уходят,хожу 4 раза в неделю в фитнес.

ДОБРО ПОЖАЛОВАТЬ В ЛАКОМЫЙ КУСОЧЕК

Siama

Дата: Четверг, 12.05.2011, 20:26 | Сообщение # 665

Мария

Группа: Проверенные

Сообщений: 1655

Статус: Offline

мерилась сегодня, пишу в сравнении с тем что было 5 месяцев назад

вес 54,7 (-7,3кг), ОБ 93 (-7см), ОТ 68 (-7см), ОЖ 79 (-6см), ОГ 87 (-3см), ОН 53 (-7см)

почти весь этот месяц я не занималась и грешила всякими вредностями cool
Ну что могу сказать...вроде и вес уходит, а живот надо упражнениями убирать всяко-разно, а лень уже.

Переступая черту, не обязательно быть несчастной. Наслаждайся...)

Сообщение отредактировал Siama - Четверг, 12.05.2011, 20:46

АМАНДА

Дата: Четверг, 12.05.2011, 20:31 | Сообщение # 666

НАТАЛЬЯ

Группа: Проверенные

Сообщений: 2059

Статус: Offline

Quote (Siama)

почти весь этот месяц я не занималась и грешила всякими вредностями

Quote (Siama)

вес 54,7 (-7,3кг), ОБ 9 (-7см), ОТ 68 (-7см), ОЖ 79 (-6см), ОГ 87 (-3см), ОН 53 (-7см)

Сиамыч--обалдеть! smile

Какая же ты умница!

Any

Дата: Четверг, 12.05.2011, 20:33 | Сообщение # 667

Анна

Группа: Проверенные

Сообщений: 456

Статус: Offline

Quote (Siama)

мерилась сегодня

Настоящая молодчина!

Пока жизнь вам не нравится - она проходит...
Ребёнок может научить взрослого трём вещам: радоваться без всякой причины, всегда находить себе занятие и настаивать на своём.

Kontik

Дата: Четверг, 12.05.2011, 20:37 | Сообщение # 668

ТАТЬЯНА (Хозяйка сайта)

Группа: Администраторы

Сообщений: 6240

Статус: Offline

Если Вы хотите, чтобы жизнь улыбалась Вам, подарите ей сначала своё хорошее настроение.

Спишка

Дата: Четверг, 12.05.2011, 20:43 | Сообщение # 669

Инна

Группа: Друзья

Сообщений: 11246

Статус: Offline

Quote (Siama)

мерилась сегодня, пишу в сравнении с тем что было 5 месяцев назад

Молодчинка!!!!! Только не поняла...- куда бедра делись... wacko

Siama

Дата: Четверг, 12.05.2011, 20:47 | Сообщение # 670

Мария

Группа: Проверенные

Сообщений: 1655

Статус: Offline

Девочки, спасибо, мне приятнаааа

бедра исправила, это клава моя свои коррективы вносит))))
про любовь - даже не знааю...вообще я ленивая cool

Переступая черту, не обязательно быть несчастной. Наслаждайся...)

Ланита

Дата: Четверг, 12.05.2011, 23:02 | Сообщение # 671

Светлана

Группа: Друзья

Сообщений: 3888

Статус: Offline

Quote (Siama)

мерилась сегодня, пишу в сравнении с тем что было 5 месяцев назад

Сиамкина,"унесённая ветром" ты наша!!!!!Браво!!!!Молодец!!!!! band

Тоже думаю,что без кой-чего тут не обошлось))))))

Одиссея

Дата: Суббота, 14.05.2011, 08:08 | Сообщение # 672

Елена

Группа: Друзья

Сообщений: 9928

Статус: Offline

Сиамочка!
У тебя самая сильная сила воли из нас! Молодец!
А я еще и не бралась за себя. Обленилась вконец!

Quote (Siama)

ОЖ 79 (-6см),

Я извиняюсь, а ОЖ - это что? cool

ЛеАнНа

Дата: Суббота, 14.05.2011, 10:19 | Сообщение # 673

Елена

Группа: Модераторы

Сообщений: 12285

Статус: Offline

Quote (Одиссея)

Я извиняюсь, а ОЖ - это что?

Объем живота tongue (а не того, о чем ты подумала biggrin )

Kontik

Дата: Пятница, 01.03.2013, 09:46 | Сообщение # 674

ТАТЬЯНА (Хозяйка сайта)

Группа: Администраторы

Сообщений: 6240

Статус: Offline

Ну что, пришла весна и я вместе с ней в эту темку. biggrin

Последнее время очень плохо себя чувствую- ни нагнуться , ни разогнуться, болят ноги и все остальное.
Вчера муж сказал , что на пояснице сзади и на попе сверху появились разрывы- это вечно так, когда я поправляюсь.Живот необьемный - больше груди в обьеме уже.Встала на весы, правда после еды- 71 кг, при моем росте 170= это уже перебор, что я чувствую уже давно.
Короче все, сил моих нет больше.
Решила придерживаться этой системы- конечно не строго и не быстро.
Буду пытаться вечером есть в 19 по системе ( мы так ужинаем) тем более я ложусь спать в 1 или 2. можно даже позже ужинать, и потом только чай с черносливинками или курагой cool

ну или фрукт или кефир.
Днем пока не знаю, смогу ли есть по системе-но утром буду есть обязательно вкусности, чтобы потом остальным не завидовать( а то я утром совсем не завтракаю).
Утром прогулка с собакой- именно прогулка.а не стоять- минут 20-30.Вечером душ с кофейным скрабом - каждый день не получится, но хоть раза 3-4 в неделю.Побольше работы по дому.Начала делать упражнения-гимнастику- вчера аж еле ползала потом, вообще последнее время залежалась , засиделась, надо косточки и мышцы расшевелить.Вот с утра махи ногами и чуть упражнений уже снова заставила себя делать. Может потом и обруч подключу-пока нет- надо привыкнуть к тому что есть- беби степ короче.
Витамины пью уже недели две.
Отчеты вечером или рано утром--хоть какие то достижения должны быть, сила воли может не совсем пропала biggrin

Вот и все , может кто и присоединится ко мне. smile

Если Вы хотите, чтобы жизнь улыбалась Вам, подарите ей сначала своё хорошее настроение.

Siama

Дата: Пятница, 01.03.2013, 14:10 | Сообщение # 675

Мария

Группа: Проверенные

Сообщений: 1655

Статус: Offline

Таня, ты меня почти вдохновила)))
мне надо опять три кило убрать cool

Сейчас сложнее сладкое и мучное не есть - деть угощает.
Но попробую, а то весна уже наступила, я платье 42 размера куила для стимула biggrin

Переступая черту, не обязательно быть несчастной. Наслаждайся...)

Kontik

Дата: Пятница, 01.03.2013, 15:07 | Сообщение # 676

ТАТЬЯНА (Хозяйка сайта)

Группа: Администраторы

Сообщений: 6240

Статус: Offline

Цитата (Siama)

ы меня почти вдохновила

я рада. Присоединяйся, хоть стимул у меня будет, тем более ты так ответственно подходишь.
Я так не смогу, но хоть чуть чуть ...
Но у меня тоже не все получается- сегодня делала белковый крем , а он из мешка прет biggrin

куда его деть-конечно в рот-даже уже не хотела, но выкидывать жалко.Так что я в 16 часов наелась сладкого--- по уши biggrin

Сегодня точно не захочу его.
У меня ни дубленка толком не застегивается - затегивается, но давит и дышать трудно, ну и остальное так. Сделала замеры-все так же вроде- ну может чуть разница с прошлым годом, а талия(если это можно талией назвать) 95см biggrin

( ну я так свободненько измерила)-это такое пузяко нарастила едой своей. biggrin

Ну и сзади там на талии кошмар нарос.

Если Вы хотите, чтобы жизнь улыбалась Вам, подарите ей сначала своё хорошее настроение.

Якса

Дата: Пятница, 01.03.2013, 15:24 | Сообщение # 677

Оленька

Группа: Проверенные

Сообщений: 8020

Статус: Offline

Цитата (Siama)

я платье 42 размера купила для стимула

у меня джинсы 27 куплены, так что я с вами, а то еле застегнула.
Только вы меня научите.

Дождь ведь не может идти вечно....

Siama

Дата: Пятница, 01.03.2013, 15:24 | Сообщение # 678

Мария

Группа: Проверенные

Сообщений: 1655

Статус: Offline

всё, уговорила!
вечером измерюсь smile

у меня вечером тоже теперь не совсем правильно будет - я в седьмом часу прихожу, а тногда и позже. Но буду стараться:)

Переступая черту, не обязательно быть несчастной. Наслаждайся...)

Kontik

Дата: Пятница, 01.03.2013, 15:31 | Сообщение # 679

ТАТЬЯНА (Хозяйка сайта)

Группа: Администраторы

Сообщений: 6240

Статус: Offline

Цитата (Якса)

Только вы меня научите.

Оля, в первом сообщении все написано- почитай,потомзадашь вопрос , что непонятно

Цитата (Siama)

Ну смотря во сколько спать будешь ложиться- вообше за 4 часа думаю хватит- если я даже в 19 буду есть, то у меня аж 6-7 часов до сна, думаю это тоже неправильно.18 это наверно для тех кто в 23 ложится.

Если Вы хотите, чтобы жизнь улыбалась Вам, подарите ей сначала своё хорошее настроение.

Kontik

Дата: Суббота, 02.03.2013, 08:29 | Сообщение # 680

ТАТЬЯНА (Хозяйка сайта)

Группа: Администраторы

Сообщений: 6240

Статус: Offline

за 1.03.13
Ну что, толку пока мало wacko

Как я и сказала в 16 я вчера сладкое поела-много.Да и ужин у меня был совсем плотный не по системе- одно радует поела с 17 до 19.30 и потом до 1 ночи не ела.Попила чай без молока и четвертинку кураги погрызла-могла и без нее обойтись biggrin

-просто по привычке, не буду пока себя уж так сильно встряхивать-надо постепенно biggrin

И главное не хотела есть, потому что много сьела за день- был завтрак в 10, чего у меня по полгода не было,обед в 15 и ужин в 19
Так что перерыв у меня был с 19.30 до10 утра- часов 15.
С собакой гуляла.
Гимнастику небольшую утром сделала
Про скраб забыла.
Практически целый день была на ногах(ложилась конечно в перерывах-болит же все)
Сегодня вроде на ужин соблазнов не предвидится, видимо буду молодец-надеюсь есть то что положено.Про обед пока не думала, но вчера ела с маааааааленькимкусочком хлеба, не как обычно по полбуханки.
Надо купить хлебцы"!!!!!!!!!!

Если Вы хотите, чтобы жизнь улыбалась Вам, подарите ей сначала своё хорошее настроение.

Среда11.12.2024, 11:24

Среда
11.12.2024, 11:24