Приветствую Вас Гость | RSS |
Понедельник 29.04.2024, 22:41 |
Kontik приглашает друзей |
Рецепты по системе -60, Миримановой
|
|
Kontik | Дата: Пятница, 28.01.2011, 16:36 | Сообщение # 1 |
ТАТЬЯНА (Хозяйка сайта)
Группа: Администраторы
Сообщений: 6240
Статус: Offline
| Пишем рецепт, опробованный, желательно с фото. Обязательно пишем для какого приема рецепт-З,О или У. Файлы из одноклассов! Плакатик с Обедами и ужинами! http://narod.ru/disk/3681269001/1.jpg.html Обед в картинках (часть 1) http://narod.ru/disk....oc.html Об ед в картинках (часть 2) http://narod.ru/disk....oc.html Уж ин в картинках http://narod.ru/disk....oc.html Каталог рецептов Завтраки Обеды котлеты с капусты и риса от LASTO4KA улитки из сосисок от LASTO4KA САЛАТ ИЗ БРОККОЛИ С КРЕВЕТКАМИ от Siama салат оливье от LASTO4KA Ужины Гречка под овощным облаком от Kontik Курица в банке от Kontik Сырники с морковкой от Kontik Курица отварная от Kontik Уха из рыбы от Kontik КУРИЦА ПОД ПРЕССОМ от Siama творожно-цитрусовый крем с фруктами и черносливом от Siama
Если Вы хотите, чтобы жизнь улыбалась Вам, подарите ей сначала своё хорошее настроение.
|
|
| |
Kontik | Дата: Пятница, 28.01.2011, 16:39 | Сообщение # 2 |
ТАТЬЯНА (Хозяйка сайта)
Группа: Администраторы
Сообщений: 6240
Статус: Offline
| Ужин вариант 5 овощи -крупы Гречка под овощным облаком Нам понадобится : гречка на 4 порции-стакан или чуть больше помидоры 3-4 шт. луковица большая болгарский перец Морковь кабачек чеснок зелень Гречку отварить без масла на воде , посолить. Пока варится гречка : помидоры измельчаем Режем кубиками лук.Морковь трем на терке Помещаем все это в кастрюльку для СВЧ печи и ставим в м-вку на макс. мощность на минут 5 мн. с закрытой крышкой. Перемешиваем , солим, добавляем порезанный болгарский перец, и нарезаный кубиками кабачек. Еще на 10 минут туда же. Добавляем 1 зубчик чеснока , пропущенного через пресс, специи. Перемешиваем и еще на 2 минуты. В тарелку кладем гречку , сверху обильно кладем овощную смесь , посыпаем зеленью .Для тех кто не на диете можно добавить масло в гречку в тарелку и рядом сосиску, котлетку Приятного аппетита.
Если Вы хотите, чтобы жизнь улыбалась Вам, подарите ей сначала своё хорошее настроение.
|
|
| |
Kontik | Дата: Пятница, 28.01.2011, 16:46 | Сообщение # 3 |
ТАТЬЯНА (Хозяйка сайта)
Группа: Администраторы
Сообщений: 6240
Статус: Offline
| Ужин вариант 6 мясо Курица в банке Курица чеснок несколько зубчиков Соль, перец, можно приправы любимые Банка- 1 л, 1.5 или 2 - в зависимости от того какая у вас курица.Думаю, можно и кастрюльку для микроволновки стеклянную, просто когда придумывали этот рецепт, микроволновок еще не было. Курицу моем, режем на порционные куски , солим, перчим, выдавливаем или режем чеснок, перемешиваем и все это запихиваем плотно в банку.Прикрываем метелической(не пластмассовой ) крышкой и ставим банку в холодную духовку.Как в банке закипит забулькает, держим минут 30-40.Вынимаем , выкладываем и можем есть. Приятного аппетита.
Если Вы хотите, чтобы жизнь улыбалась Вам, подарите ей сначала своё хорошее настроение.
|
|
| |
Kontik | Дата: Пятница, 28.01.2011, 16:57 | Сообщение # 4 |
ТАТЬЯНА (Хозяйка сайта)
Группа: Администраторы
Сообщений: 6240
Статус: Offline
| Ужин вариант 4 Овощи- молочка Сырники с морковкой Творог-200-250 гр разрешенный до 5% Морковь-1 шт большая Половинку яйца Морковь потереть на мелкой терке, добавить к творогу, туда же добавить яйцо.Все перемешать.Сформирвать сырники- уложить в жаропрочную посуду или на бумагу для выпечки .Зарумянить в духовке.Подавать с кефиром или ряженкой .
Если Вы хотите, чтобы жизнь улыбалась Вам, подарите ей сначала своё хорошее настроение.
|
|
| |
Kontik | Дата: Пятница, 28.01.2011, 17:09 | Сообщение # 5 |
ТАТЬЯНА (Хозяйка сайта)
Группа: Администраторы
Сообщений: 6240
Статус: Offline
| Вариант ужина 6 Мясо, рыба , птица Курица отварная Курица Отварить курицу или окорочек со специями.Подавать на листьях салата.По системе написано пару листиков можно съесть.
Если Вы хотите, чтобы жизнь улыбалась Вам, подарите ей сначала своё хорошее настроение.
|
|
| |
Kontik | Дата: Пятница, 28.01.2011, 17:32 | Сообщение # 6 |
ТАТЬЯНА (Хозяйка сайта)
Группа: Администраторы
Сообщений: 6240
Статус: Offline
| Ужин вариант 6 Мясо, рыба , курица.... Уха из рыбы Рыба- у меня были хребты от семги Специи Зелень Рыбу почистить нарезать , отварить минут 10-15 со специями.Подавать посыпав зеленью. Бульон разрешен в небольших количествах.По системе гр 50, но можно чуть больше иногда, в заливном же не ограничивают
Если Вы хотите, чтобы жизнь улыбалась Вам, подарите ей сначала своё хорошее настроение.
|
|
| |
Siama | Дата: Суббота, 29.01.2011, 19:14 | Сообщение # 7 |
Мария
Группа: Проверенные
Сообщений: 1655
Статус: Offline
| Ужин вариант 6 Мясо, рыба , курица.... КУРИЦА ПОД ПРЕССОМ куриные окорочка или голени соль чеснок подойдет любая сковорода с толстым дном, можно чугунную, у меня сотейник с антипригарным. Я кожу сняла и срезала жир, посолила и чесночком немного натерла. Сковороду хорошо разогрела, положила курицу, накрыла плоской тарелкой, сверху двухлитровую банку с водой (можно кастрюлю, она устойчивее). Подождала пока обжарится с одной стороны минут пять, превернула на другую, так же под прессом обжарила, а потом водички добавила (примерно сантиметр), потому что пригорать начало и огонь убавила, опять под пресс и каждую сторону еще минут 10-15 подождала. она получилась и поджаристая и сочная. и мягкая Приятного аппетита!
Переступая черту, не обязательно быть несчастной. Наслаждайся...)
Сообщение отредактировал Siama - Суббота, 29.01.2011, 19:17 |
|
| |
Siama | Дата: Суббота, 29.01.2011, 20:12 | Сообщение # 8 |
Мария
Группа: Проверенные
Сообщений: 1655
Статус: Offline
| вариант "молочка и фрукты" творожно-цитрусовый крем с фруктами и черносливом творог (150-200гр) апельсин 1 шт чернослив (5шт) яблоко 1 шт киви 1шт Чернослив минут на 5 залить кипятком. Творог взбиваем блендером с половиной очищенного апельсина, остальные фрукты мелко режем. В креманку наливаем немного творожно-апельсинового крема, затем слой фруктов и чернослива. Чередуя слои, заполняем креманку, украшаем фруктами. Приятного аппетита!
Переступая черту, не обязательно быть несчастной. Наслаждайся...)
|
|
| |
ЛеАнНа | Дата: Суббота, 29.01.2011, 20:32 | Сообщение # 9 |
Елена
Группа: Модераторы
Сообщений: 12285
Статус: Offline
| Quote (Siama) КУРИЦА ПОД ПРЕССОМ ух ты! какая она у тебя зажаренная без кожи получилась
|
|
| |
LASTO4KA | Дата: Понедельник, 31.01.2011, 17:46 | Сообщение # 10 |
IRINA
Группа: Проверенные
Сообщений: 782
Статус: Offline
| классные рецепты,может все в первый пост перенести?
ДОБРО ПОЖАЛОВАТЬ В ЛАКОМЫЙ КУСОЧЕК
|
|
| |
ЛеАнНа | Дата: Понедельник, 31.01.2011, 17:47 | Сообщение # 11 |
Елена
Группа: Модераторы
Сообщений: 12285
Статус: Offline
| Quote (LASTO4KA) классные рецепты,может все в первый пост перенести? как это?
|
|
| |
LASTO4KA | Дата: Понедельник, 31.01.2011, 17:52 | Сообщение # 12 |
IRINA
Группа: Проверенные
Сообщений: 782
Статус: Offline
| ну так как у на с блокнотиках,чтоб зашёл,нажал на ссылку и уже в рецепте
ДОБРО ПОЖАЛОВАТЬ В ЛАКОМЫЙ КУСОЧЕК
|
|
| |
ЛеАнНа | Дата: Понедельник, 31.01.2011, 17:54 | Сообщение # 13 |
Елена
Группа: Модераторы
Сообщений: 12285
Статус: Offline
| Quote (LASTO4KA) ну так как у на с блокнотиках,чтоб зашёл,нажал на ссылку и уже в рецепте а, ну эт мы сделаем Контик уже разделы написала просто пока не перенесли
|
|
| |
LASTO4KA | Дата: Понедельник, 31.01.2011, 17:57 | Сообщение # 14 |
IRINA
Группа: Проверенные
Сообщений: 782
Статус: Offline
| котлеты с капусты и риса на обед фото вечером добавлю. на 12 шт: капуста (нарезка) - 500 г; рис (крупа сечка) - 6 ст.л; яйца - 1 шт;(я брала только белок) томатная паста - 1 ст.л; болгарский перец – 1 шт. соль и специи - по вкусу; Капусту измельчаю - нарезать не советую, поскольку она должна быть мелкой. В сотейник наливаю водички, можно 1 ч.л.раст.масла и выложить уже подсоленную капусту, тушу под крышкой около 10-15 минут. Добавляю томатную пасту, сушеный зеленый лук или мелко порезанный репчатый и болгарский перец. Тушу до того момента, пока жидкость не испарится. Тем временем отвариваю рисовую сечку в микроволновке до разваривания, т.к. нужна клейкая и очень густая масса. Готовую капусту смешиваю с рисом и даю остыть. Солю, добавляю яйцо и черный молотый перец. Тщательно перемешиваю до однородности и начинаю лепить котлетки. Ложкой выкладываю на противень, запечь до желаемой корочки, можно на гриле. Котлеты кушаем с натуральным йогуртом. ПРИЯТНОГО АППЕТИТА!
ДОБРО ПОЖАЛОВАТЬ В ЛАКОМЫЙ КУСОЧЕК
Сообщение отредактировал LASTO4KA - Четверг, 03.02.2011, 00:11 |
|
| |
LASTO4KA | Дата: Среда, 02.02.2011, 20:10 | Сообщение # 15 |
IRINA
Группа: Проверенные
Сообщений: 782
Статус: Offline
| улитки из сосисок обед Сосиски нарезать вдоль на тонкие полоски. ТВЕРДЫЙ сыр нарезать такими же пластинками, только немного короче. На каждую полоску сосисок сверху положить полоски сыра, свернуть их в рулетики и проколоть зубочистками, запекать в духовке в течение 7-10 минут. ПРИЯТНОГО АППЕТИТА!
ДОБРО ПОЖАЛОВАТЬ В ЛАКОМЫЙ КУСОЧЕК
Сообщение отредактировал LASTO4KA - Четверг, 03.02.2011, 00:11 |
|
| |
Siama | Дата: Среда, 02.02.2011, 20:56 | Сообщение # 16 |
Мария
Группа: Проверенные
Сообщений: 1655
Статус: Offline
| САЛАТ ИЗ БРОККОЛИ С КРЕВЕТКАМИ на обед креветки (нечищенные) 0,5 кг брокколи (заморозка) 400гр перец болгарский - 1 шт для заправки - системный майонез (йогурт+соевый соус) У меня не было йогурта, брала сметану Салата плучилось на два дня Брокколи отварить в подсоленой воде. Креветки отварить (я заливала кипятком), очистить, порезать. Брокколи можно разделить на соцветия, можно порезать. Перец порезать, всё смешать, заправлять перед подачей. Приятного аппетита!
Переступая черту, не обязательно быть несчастной. Наслаждайся...)
Сообщение отредактировал Siama - Среда, 02.02.2011, 20:59 |
|
| |
LASTO4KA | Дата: Среда, 02.02.2011, 21:13 | Сообщение # 17 |
IRINA
Группа: Проверенные
Сообщений: 782
Статус: Offline
| Siama, хорошенький салатик,а с чем кушала?
ДОБРО ПОЖАЛОВАТЬ В ЛАКОМЫЙ КУСОЧЕК
|
|
| |
LASTO4KA | Дата: Среда, 02.02.2011, 21:20 | Сообщение # 18 |
IRINA
Группа: Проверенные
Сообщений: 782
Статус: Offline
| салат оливье на обед 2 вареных яйца 1 свежий огурец 200г сежемороженого горошка 200г куриного мяса 1 вареная морковь системный майонез,соль перец всё порезать кубиками,горошек запарить в кипятке,посолить и перемешать с системным майонезом.
ДОБРО ПОЖАЛОВАТЬ В ЛАКОМЫЙ КУСОЧЕК
Сообщение отредактировал LASTO4KA - Четверг, 03.02.2011, 00:13 |
|
| |
Siama | Дата: Среда, 02.02.2011, 21:31 | Сообщение # 19 |
Мария
Группа: Проверенные
Сообщений: 1655
Статус: Offline
| LASTO4KA, с коричневым рисом ну и фруктами заедала
Переступая черту, не обязательно быть несчастной. Наслаждайся...)
|
|
| |
LASTO4KA | Дата: Четверг, 03.02.2011, 00:14 | Сообщение # 20 |
IRINA
Группа: Проверенные
Сообщений: 782
Статус: Offline
| Siama, смайлик после риса прикольный.
ДОБРО ПОЖАЛОВАТЬ В ЛАКОМЫЙ КУСОЧЕК
|
|
| |
|
|