|
Считаем калории
|
|
| Спишка | Дата: Среда, 18.11.2009, 00:18 | Сообщение # 21 |
 Инна
Группа: Друзья
Сообщений: 11246
Статус: Offline
| Почитала и пришла в ужас... Я хоть и закончила физ-мат, но заниматься сложением-вычитанием каждой крупинки - выше моих сил...Боюсь мне бы после арифметических действий и есть расхотелось....  Хотя, может в этом и есть суть...  
|
| |
| |
| Kontik | Дата: Среда, 18.11.2009, 10:05 | Сообщение # 22 |
 ТАТЬЯНА (Хозяйка сайта)
Группа: Администраторы
Сообщений: 6240
Статус: Offline
| Quote (Спишка) Боюсь мне бы после арифметических действий и есть расхотелось...
Да нет, это легко- таблица есть, просто нужен калькулятор и весы. Разок попробуешь и потом поймешь. Но результаты впечатляют.Я форумчанок видела , до и после, с которыми уже не первый год общаюсь.
И потом они говорят , что это становится образом жизни. Ешь все , но считаешь, просто не перебрать калорий и все.
Вот Елена100 говорит, что всегда рассчитывает и оставляет себе 100 каллорий в день на сладости, это - 2 шоколадные конфеты, или кусочек вафли, или даже маленький кусочек торта.В полдник обязательно фрукт
вот например ее день С утра кофе с молоком и бутерброд.Хлебец(продаются такие в пачках) и 40 гр. малосольной сёмушки.
Через два часа второй перекус. Чашка свежесваренного кофе с молоком и снова бутик,с хлебцем и кусочком запечённого карбоната (он самый дешёвый по калорийности среди подобного мяса,всего 124 калории).
Часа в три обед.Тарелка борща со сметаной(или ЛЮБОЙ ДРУГОЙ СУП,который необходимо рассчитать).
Через полтора-два часа ем яблочко (банан,грушку,киви и тд).
Ужин в семь часов,в восемь.
Овощной салатик,заправленный либо натуральным йогуртом,либо 15% сметанкой,либо экстра-лёгким майонезом.Кусочек рыбки или мяска грамм эдак на 150.Или вот пишет ела крылья куриные со 100 гр. запечённой картошечки.
В течении дня надо пить воду,зелёный чай.
Я думаю что это вкусно и разнообразно. Бизя , ну ты что ешь, напиши хоть.
Если Вы хотите, чтобы жизнь улыбалась Вам, подарите ей сначала своё хорошее настроение.
|
| |
| |
| baini | Дата: Среда, 18.11.2009, 10:06 | Сообщение # 23 |
 Нина
Группа: Друзья
Сообщений: 4927
Статус: Offline
| Мне доча такую ссылочку прислала...Не ругайтесь, что на другой форум, я ж не его рекламирую, а сам метод Мож кому и пригодитсяВот Там все , вроде, понятно написано...
Счастье – не когда ты всё имеешь, а когда ты получаешь удовольствие от того, что имеешь.
|
| |
| |
| Kontik | Дата: Суббота, 03.07.2010, 07:31 | Сообщение # 24 |
|
ТАТЬЯНА (Хозяйка сайта)
Группа: Администраторы
Сообщений: 6240
Статус: Offline
| Нина я перенесла сюда эту ссылку, очень легко и доступно написано.Я здесь уже пыталась об этой диете писать.
Так интересно там.Может просто вытащить оттуда информацию и разместить здесь? А то мало ли что с сайтом тем будет, может кто займется потихоньку, или я потом.
Знаю что так многие худеют видела , читала.Спасибо за ссылочку.
Если Вы хотите, чтобы жизнь улыбалась Вам, подарите ей сначала своё хорошее настроение.
|
| |
| |
| baini | Дата: Суббота, 03.07.2010, 09:08 | Сообщение # 25 |
|
Нина
Группа: Друзья
Сообщений: 4927
Статус: Offline
| Я сама еще токо начало прочитала, но по телеку все время рекламу про это крутят....Мож и правда помогает? Это ж не рекламный ролик...
Счастье – не когда ты всё имеешь, а когда ты получаешь удовольствие от того, что имеешь.
|
| |
| |
| Бизя | Дата: Вторник, 08.02.2011, 18:35 | Сообщение # 26 |
 Татьяна
Группа: Друзья
Сообщений: 10792
Статус: Offline
| вот, я отсканировала страничку из своей книжки по подсчёту калорий. Здесь один из вариантов меню и табличка.
Я сделала себе такую же в ворде. Автоматически, конечно, она не считает, но мне это неудобно (автоматический подсчёт, я имею в виду). 
|
| |
| |
| baini | Дата: Вторник, 08.02.2011, 18:48 | Сообщение # 27 |
|
Нина
Группа: Друзья
Сообщений: 4927
Статус: Offline
| Юля моя быстро худеет на этих калориях, за неделю 1.5-2 кг...но потом срывается, да ей просто некогда счас всем этим заниматься, она ж еще Анфиску на массаж каждый день носит в поликлинику... А так я убедилась, что это действенный метод  но муторныыыый....
Счастье – не когда ты всё имеешь, а когда ты получаешь удовольствие от того, что имеешь.
|
| |
| |
| Бизя | Дата: Вторник, 08.02.2011, 18:55 | Сообщение # 28 |
|
Татьяна
Группа: Друзья
Сообщений: 10792
Статус: Offline
| Quote (baini) за неделю 1.5-2 кг..
У меня тоже 1-2 за неделю
Quote (baini) А так я убедилась, что это действенный метод но муторныыыый
Очень действенный, для меня, по крайней мере.... А муторным он кажется только со стороны. Когда начнёшь и втянешься - нормально. Даже интересно в какой-то степени.
|
| |
| |
| baini | Дата: Вторник, 08.02.2011, 19:16 | Сообщение # 29 |
|
Нина
Группа: Друзья
Сообщений: 4927
Статус: Offline
| Quote (Бизя) Когда начнёшь и втянешься - нормально. Даже интересно в какой-то степени. Особенно. когда результат заметен
Счастье – не когда ты всё имеешь, а когда ты получаешь удовольствие от того, что имеешь.
|
| |
| |
| Бизя | Дата: Среда, 09.02.2011, 14:03 | Сообщение # 30 |
|
Татьяна
Группа: Друзья
Сообщений: 10792
Статус: Offline
| Quote (baini) Особенно. когда результат заметен
Безуслооовно!!!!
|
| |
| |
Главная 
