Диета Дюкана

коул

Дата: Суббота, 14.02.2015, 12:56 | Сообщение # 21

Светлана

Группа: Проверенные

Сообщений: 7170

Статус: Offline

Кампотова,а здесь смотрела?
http://topslim.ru/buy/wheat-gluten?refkey=market

ЛеАнНа

Дата: Суббота, 14.02.2015, 20:02 | Сообщение # 22

Елена

Группа: Модераторы

Сообщений: 12285

Статус: Offline

Цитата Кампотова (

)

Ленчик, а где ты брала глютен для хлеба?

Какой глютен? У меня нет никакого глютена)
Есть клейковина и соевый изолят, но хлеб можно и без них делать smile

Покупала в магазине Диет-М, есть ещё магазин "Продуктовая аптека"

http://www.диет-м.рф/
http://www.prodap.ru/

Цитата Кампотова (

)

И ты когда начала пить вино, очень меня этот вопрос интересует

ой, я злостный нарушитель)) начала пить вино на чередовании) только в выходные по бокальчику

ЛеАнНа

Дата: Суббота, 14.02.2015, 21:53 | Сообщение # 23

Елена

Группа: Модераторы

Сообщений: 12285

Статус: Offline

Полезная для дюкановцев группа

http://vk.com/du.kasha

Кампотова

Дата: Понедельник, 16.02.2015, 13:22 | Сообщение # 24

Светучка-красапетучка

Группа: Друзья

Сообщений: 4419

Статус: Offline

Цитата коул (

)

Кампотова,а здесь смотрела? http://topslim.ru/buy/wheat-gluten?refkey=market

Я не то что смотрела, я уже и заказ получила, только там нет глютена уже давно..... sad

Цитата ЛеАнНа (

)

Какой глютен? У меня нет никакого глютена) Есть клейковина и соевый изолят, но хлеб можно и без них делать

Ну, это тоже самое....

Цитата ЛеАнНа (

)

ой, я злостный нарушитель)) начала пить вино на чередовании) только в выходные по бокальчику

Ооооой....я ваще злостный-презлостный буду....Лена, а уотку можно? cool

… Жрать, к сожалению, гораздо интереснее, чем худеть…

Кампотова

Дата: Понедельник, 16.02.2015, 13:22 | Сообщение # 25

Светучка-красапетучка

Группа: Друзья

Сообщений: 4419

Статус: Offline

Цитата ЛеАнНа (

)

Покупала в магазине Диет-М, есть ещё магазин "Продуктовая аптека

Спасыба!

… Жрать, к сожалению, гораздо интереснее, чем худеть…

Кампотова

Дата: Понедельник, 16.02.2015, 13:23 | Сообщение # 26

Светучка-красапетучка

Группа: Друзья

Сообщений: 4419

Статус: Offline

Лен, напиши свой рецепт хлеба, по которому ты делала... smile

… Жрать, к сожалению, гораздо интереснее, чем худеть…

ЛеАнНа

Дата: Понедельник, 16.02.2015, 16:31 | Сообщение # 27

Елена

Группа: Модераторы

Сообщений: 12285

Статус: Offline

Цитата Кампотова (

)

Лена, а уотку можно?

Андрей пил)) я ж её никогда не пью) я винишкой балуюсь)

Цитата Кампотова (

)

Лен, напиши свой рецепт хлеба, по которому ты делала...

самый простой, на каждый день это:

2 ст.л. овсяных отрубей
1 ст.л. пшеничных отрубей
1 яйцо
1 ст.л. творога или йогурта или кефира
1 ч. л. разрыхлителя
соль, специи по вкусу

всё смешать и в микру на макс. на 3 минуты

ЛеАнНа

Дата: Вторник, 17.02.2015, 22:17 | Сообщение # 28

Елена

Группа: Модераторы

Сообщений: 12285

Статус: Offline

Светик, вот ещё подборка рецептов хлебушка https://vk.com/feed?w=wall-61951630_12257

Кампотова

Дата: Вторник, 17.02.2015, 23:21 | Сообщение # 29

Светучка-красапетучка

Группа: Друзья

Сообщений: 4419

Статус: Offline

Спасибо, Ленусь! smile

… Жрать, к сожалению, гораздо интереснее, чем худеть…

Кампотова

Дата: Вторник, 17.02.2015, 23:30 | Сообщение # 30

Светучка-красапетучка

Группа: Друзья

Сообщений: 4419

Статус: Offline

С понедельника прошлого на Атаке, вчера и сегодня на чередовании...минус 3, 800.... smile

Уря!

… Жрать, к сожалению, гораздо интереснее, чем худеть…

ЛеАнНа

Дата: Вторник, 17.02.2015, 23:36 | Сообщение # 31

Елена

Группа: Модераторы

Сообщений: 12285

Статус: Offline

Цитата Кампотова (

)

С понедельника прошлого на Атаке, вчера и сегодня на чередовании...минус 3, 800.... Уря!

классно! молодец! без нарушений?))

Кампотова

Дата: Вторник, 17.02.2015, 23:39 | Сообщение # 32

Светучка-красапетучка

Группа: Друзья

Сообщений: 4419

Статус: Offline

Цитата ЛеАнНа (

)

классно! молодец! без нарушений?))

Пока да..... happy

… Жрать, к сожалению, гораздо интереснее, чем худеть…

Kontika

Дата: Среда, 18.02.2015, 05:16 | Сообщение # 33

Татьяна

Группа: Друзья

Сообщений: 339

Статус: Offline

Леанна, почитала рецепты, что можно есть= вопрос сразу.Если делаешь хлеб-пиццу. там есть отруби.Надо 1.5 или 2 ложки вроде в день , а они уже в хлебе есть. Есть ли их еще дополнительно, с кефиром там или как или рассчитывать только на те?

Цитата Кампотова (

)

вчера и сегодня на чередовании...минус 3, 800....

молодец, но думаю это везде так- сразу если ограничить кое что, вес уходит.
Вот потом бы он уходил- я пока не верю, что без ограничений есть можно ... прямо круглые сутки , как написано biggrin

Ирис

Дата: Воскресенье, 22.02.2015, 02:01 | Сообщение # 34

Ирина

Группа: Проверенные

Сообщений: 743

Статус: Offline

Эй, худеющие!

Нужен дополнительный стимул?

Рылась в старых фотографиях и нашла фото со своей публикацией в журнале SHAPE - тогда за нее и приз получила)))

Жили в то время еще в Астане, а письмо с фотографиями отправила в Москву - их опубликовали...
Там можно и почитать, как я худела - чистая правда, все проверено на себе, ничего не приукрашивала smile

а, да... они не стали печатать, что физ.упражнения Тони Литтла, а откорректировали "по собственной методике" smile

Сообщение отредактировал Ирис - Вторник, 24.03.2015, 01:11

ЛеАнНа

Дата: Воскресенье, 01.03.2015, 21:26 | Сообщение # 35

Елена

Группа: Модераторы

Сообщений: 12285

Статус: Offline

Цитата Kontika (

)

Если делаешь хлеб-пиццу. там есть отруби.Надо 1.5 или 2 ложки вроде в день , а они уже в хлебе есть. Есть ли их еще дополнительно, с кефиром там или как или рассчитывать только на те?

Нет, дополнительно не надо. ВСЕГО за день должно быть от 1,5, до 3 ложек отрубей (в зависимости от этапа) в выпечке или в напитках без разницы.

Цитата Kontika (

)

Вот потом бы он уходил- я пока не верю, что без ограничений есть можно ... прямо круглые сутки , как написано

ну я ж на себе проверила)

причем, если совсем по-честному, то мы сидели вообще не строго))
без чередования, иногда с ягодами и фруктами и с алкоголем))

Ирис

Дата: Пятница, 13.03.2015, 01:59 | Сообщение # 36

Ирина

Группа: Проверенные

Сообщений: 743

Статус: Offline

Девушки, притащила с другого форума рецепт жиросжигающего зеленого коктейля... хочу попробовать на себе... ну и вам предлагаю)))

Ингредиенты (на одну порцию):
1 среднее киви
2 колечка лимона (вместе с цедрой)
7-10 веточек петрушки (хвостики обрезаем)
6-8 веточек мяты
100 мл чистой, не газированной воды
По желанию 1-2 ч.л. меда (но не сахара!)

Приготовление:

1. Очистим и разрежем на 4-5 частей киви и положим в чашу блендера. В идеале готовить коктейль не в блендере, а с помощью пестика и ступки, так как так сохраняется больше витаминов, чем в случае с блендером, но если у вас нет ступки, то можно воспользоваться блендером. Можно оставить дольку для украшения.
2. Туда же отправим два тонких колечка лимона (вместе с цедрой) и петрушку.
3. Разбираем мяту на листики - листики к киви, а стебельки в мусор. По желанию добавляем мед.
4. Добавляем воду и измельчаем все в пюре.
5. Переливаем в бокал, украшаем и наслаждаемся) Пьем сразу же)

ЛеАнНа

Дата: Понедельник, 16.03.2015, 12:43 | Сообщение # 37

Елена

Группа: Модераторы

Сообщений: 12285

Статус: Offline

Цитата Ирис (

)

Девушки, притащила с другого форума рецепт жиросжигающего зеленого коктейля... хочу попробовать на себе... ну и вам предлагаю)))

На Дюкане его можно только с третьего этапа (ито, если поменять мед на сахзам)

Кампотова

Дата: Четверг, 02.04.2015, 13:33 | Сообщение # 38