| Приветствую Вас Гость | RSS |
Четверг
25.04.2024, 18:47 |
| Kontik приглашает друзей |
|
|
Гимнастика для спины
|
|
| Kontik | Дата: Среда, 04.11.2009, 11:07 | Сообщение # 1 |
 ТАТЬЯНА (Хозяйка сайта)
Группа: Администраторы
Сообщений: 6240
Статус: Offline
| Болит спина, причем часто и в самое неподходящее время -ночью. Совсем не высыпаюсь. Надоело уже спать по 5-6 часов. Что более менее эффективное, не считая похода к врачу? Такое впечатление , что позвоночник после сна совсем не гнется. Иногда по полдня хожу , расхаживаю его 
Если Вы хотите, чтобы жизнь улыбалась Вам, подарите ей сначала своё хорошее настроение.
|
| |
| |
| Леныч | Дата: Суббота, 07.11.2009, 18:42 | Сообщение # 2 |
 Елена
Группа: Друзья
Сообщений: 1226
Статус: Offline
| у меня, кстати, тоже спина часто болит.
Здесь, на мой взгляд, выход только один - упражнения на растяжку.
На РенТВ Эсте, по моему в Деревне, выкладывала приколы по аналогии с асанами йоги. Так вот, мн там очень одна штука понравилась - прям так и подписано - от болей в спине и от бессонницы.
Кто нибудь йогой занимается - вправду поможет?
|
| |
| |
| Леныч | Дата: Суббота, 07.11.2009, 18:48 | Сообщение # 3 |
|
Елена
Группа: Друзья
Сообщений: 1226
Статус: Offline
| Халасана
Отлично для болей в спине и при бессоннице.
 спецом сходила принесла (тока не та, что вторая) .
Очень хочу попробовать 
Сообщение отредактировал Леныч - Суббота, 07.11.2009, 18:49 |
| |
| |
| аллочка | Дата: Понедельник, 09.11.2009, 09:11 | Сообщение # 4 |
 Алла
Группа: Друзья
Сообщений: 251
Статус: Offline
| пойти попробовать что ли? 
|
| |
| |
| Kontik | Дата: Вторник, 10.11.2009, 13:14 | Сообщение # 5 |
|
ТАТЬЯНА (Хозяйка сайта)
Группа: Администраторы
Сообщений: 6240
Статус: Offline
| Quote (Леныч) Халасана
Отлично для болей в спине и при бессоннице.
Я так не могу, но постоянно как встаю утром, примерно тоже делаю, ноги назад или вверх пытаюсь поднимать.Перекатываюсь назад вперед, и вбок тоже.
До совершенства далеко, только если вторую картинку повторить
Если Вы хотите, чтобы жизнь улыбалась Вам, подарите ей сначала своё хорошее настроение.
|
| |
| |
| Леныч | Дата: Пятница, 13.11.2009, 11:56 | Сообщение # 6 |
|
Елена
Группа: Друзья
Сообщений: 1226
Статус: Offline
| а я вчера после тренировки таки полежала в такой позе. Вправду спина поменьше стала болеть  а лежишь и прям чувствуешь, как позвоночник тянется 
|
| |
| |
| mariatka | Дата: Понедельник, 16.11.2009, 17:54 | Сообщение # 7 |
 Мария
Группа: Друзья
Сообщений: 128
Статус: Offline
| а я на мяче большом катаюсь, когда поясница ноет
|
| |
| |
| Леныч | Дата: Понедельник, 16.11.2009, 20:45 | Сообщение # 8 |
|
Елена
Группа: Друзья
Сообщений: 1226
Статус: Offline
| у тебя он что, дома есть? 
|
| |
| |
| mariatka | Дата: Вторник, 17.11.2009, 02:51 | Сообщение # 9 |
|
Мария
Группа: Друзья
Сообщений: 128
Статус: Offline
| ага. для ребенка покупала, массажист посоветовала, чтоб гимнастика дома делать в дом. условиях, но он меня тоже выдерживает 
|
| |
| |
| mariatka | Дата: Вторник, 17.11.2009, 02:53 | Сообщение # 10 |
|
Мария
Группа: Друзья
Сообщений: 128
Статус: Offline
| а вообще у меня дома много чего есть - гантели, утяжелители, и проч. если б пространство позволяло а бы штангу домашнюю себе завела
|
| |
| |
| Ланита | Дата: Среда, 18.11.2009, 20:23 | Сообщение # 11 |
 Светлана
Группа: Друзья
Сообщений: 3888
Статус: Offline
| Quote (Kontik) но постоянно как встаю утром, примерно тоже делаю
Меня вертибролог учил,когда просыпаешься,не вскакивай сразу с кровати,а как кошки делают,потянуться надо в разные стороны,растянуть мышцы.А у меня когда спина устала,не болит,а именно устала,ходишь много,вот щас закрутками занималась,чтоб снять усталую боль,я прошу мужа сделать мне баночный массаж,такая спец.баночка в аптеке продается,10 минут вполне хватает.
|
| |
| |
| mariatka | Дата: Четверг, 19.11.2009, 09:17 | Сообщение # 12 |
|
Мария
Группа: Друзья
Сообщений: 128
Статус: Offline
| ею еще можно целлюлит сгонять 
|
| |
| |
| Спишка | Дата: Четверг, 19.11.2009, 09:48 | Сообщение # 13 |
 Инна
Группа: Друзья
Сообщений: 11246
Статус: Offline
| Quote (Ланита) такая спец.баночка в аптеке продается,10 минут вполне хватает.
А что за баночка..?
|
| |
| |
| mariatka | Дата: Четверг, 19.11.2009, 12:28 | Сообщение # 14 |
|
Мария
Группа: Друзья
Сообщений: 128
Статус: Offline
| такая банка типа как на спину ставят, тока пластиковая, там типа присоски вакууумной, вот вакуумом этим засасываешь жирок и водишь. перварительно, конечно, кремом или гелем смазываешь. но в домашних условиях малоэффективно, тока для профилактики
|
| |
| |
| Lilusya | Дата: Пятница, 20.11.2009, 15:36 | Сообщение # 15 |
 Лилия
Группа: Друзья
Сообщений: 3600
Статус: Offline
| Quote (Ланита) я прошу мужа сделать мне баночный массаж,такая спец.баночка в аптеке продается,10 минут вполне хватает.
мне срочно нужна такая баночка! как о ней в аптеке спросить?
|
| |
| |
| Ланита | Дата: Пятница, 20.11.2009, 17:40 | Сообщение # 16 |
|
Светлана
Группа: Друзья
Сообщений: 3888
Статус: Offline
| Quote (Lilusya) мне срочно нужна такая баночка! как о ней в аптеке спросить?
Блин хотела свою сфоткать и нетю,обыскала всё  Вот такие баночки
|
| |
| |
| Спишка | Дата: Воскресенье, 22.11.2009, 00:49 | Сообщение # 17 |
|
Инна
Группа: Друзья
Сообщений: 11246
Статус: Offline
| Ой, ну обыскалась!!! Все - склероз - мама дорогая... Помню, что задала вопрос про баночку - а где не помню - почти все темы прошерстила и здесь и на рене  , а оно "про спину"... 
|
| |
| |
| Lilusya | Дата: Пятница, 11.12.2009, 19:04 | Сообщение # 18 |
|
Лилия
Группа: Друзья
Сообщений: 3600
Статус: Offline
| Quote (Ланита) Вот такие баночки
спасибо 
|
| |
| |
| Lilusya | Дата: Четверг, 21.01.2010, 22:24 | Сообщение # 19 |
|
Лилия
Группа: Друзья
Сообщений: 3600
Статус: Offline
| блиииннн, деуки,,,, у застрелюсь и повешусь нигде не могу купить аппликаторы (иппликаторы) Кузнецова или Ляпко...и Ланитины баночки для массажа...весь тырнет перерыла ..пишут : В настоящее время мы не можем предоставить Вам этот товар
Дело в том, что мы уже давно не работаем с данным товаром и в ближайшее время поставок не планируем
|
| |
| |
| Осень | Дата: Понедельник, 22.03.2010, 16:55 | Сообщение # 20 |
 Ольга
Группа: Проверенные
Сообщений: 138
Статус: Offline
| Quote (Kontik) Болит спина, причем часто и в самое неподходящее время -ночью
упражнения не могу советовать, потому как неизвестно от чего спина болит, а вот 20 мин в день полежать на полу, вытянув руки по швам советую, я обычно вечером это делаю, когда совсем уж спина от сидения болит(хотя можно и чаще). Я со своей компрессионкой ну просто как заново рожденная встаю
|
| |
| |
|
|
Главная 
